搏击和散打哪个更实用女子防身（跆拳道和散打哪个实用）

今天这篇文章源自于之前写双减文时的留言，其实大家的提问我都有拿小本本记下来，或早或晚我都会解答，也欢迎更多妈妈提问。

我主要回答上面的两个问题：

第一，搏击、跆拳道哪个对孩子更好？第二，练搏击到底有没有用？

搏击、跆拳道、武术、散打有啥不一样？

普通人的话，说起这四项运动，可能脑海里就这样婶儿滴。

但这中间究竟有啥差别呢？说实话，他们有些是你中有我，我中有你的状态，其实挺难分的。我只能简单说，因为延伸来说的话，一篇文章都说不清。

而且荣妈也不是那么内行，如果有说的不对的地方也欢迎专业人士指正。

咱们先从武术开始说，因为后面几个其实跟武术都有或多或少的联系。

中国武术有分套路和实战两种，从1988年开始，国家体委就把武术分成了武术套路与实战两个方向了。

像我们看到的这些勾手的精神小伙，属于套路一门的。而目前市面上大多数少儿武术培训班，也都是套路一挂的。

中国武术源远流长，其中融汇了中国的哲学、医学、兵法、技艺、教育、美育等等，其表现出博大的兼容精神，是中国传统文化的缩影，他的套路形式是中国传统文化重“道”思想的一个具体体现，我们也可以把它当做一个文化传播的载体来看待。

让孩子学武术，无异于在身体力行地学国学，所以不能说武术没用，翻跟头、练身形、记拳法，同样也是一种身体和精神上的修行。

但套路武术，毕竟是艺术化了的武术，表演性质更多，要是真枪实弹地打架，学武术的小朋友就是战力等级最低的一档，因为老师教的套路，完全不实用

。

不过，学校里表演个节目，倒是非常养眼，当做才艺展示绝对唬人，学了也能值回票价。

而散打呢，你可以认为是实战派的武术。散打继承了中华武术的精华，突出了武术的“远踢、近打，贴身摔”的技术原则，融合了中国传统武术的精神。

同时，它还吸收了拳击的部分技能，由于它攻击手法上的多样化，因而训练的方法也很多，拳法、腿法要练，而抱摔、防摔术和抗摔术也要练，所以，散打攻击以多样化攻击和防守更贴近实战。

而跆拳道，客观地说也算是实战的武术，但现在市面上教的跆拳道，不是实用跆拳道，而是奥运项目的跆拳道。

跆拳道进入奥运会，为了区别拳击与摔跤，因此它不用摔法和拳法，就只保留一个直拳，其他时间都是用腿攻击。

这样就等同于弱化了对头部的保护，只能踢腿的话，近身格斗起来相当于裸奔，什么防御都没有，腿还踢不开。

但是，跆拳道倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，把鞠躬礼贯穿在训练的中，以行动强化礼仪，这也是很好的个人修养。

至于搏击，它跟武术关系就远了。搏击又叫“自由搏击”，它是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。

虽然它发源西方，跟上面三个发源东方不同，但因为他没有套路限制，所以他也兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国泰拳等，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化的产物。

它不拘泥于任何固定招式，只提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，以最终击倒或战胜对手为目的。

所以你可以认为它是个啥啥都学的武术技能。好些人以为搏击跟拳击一样，但拳击只能打拳，而搏击可以踢腿，可以摔跤，可以锁喉……总之一切可以把对方KO的技法，都能用，当然不能踢裆和打后脑。

从实用的角度上来说，搏击是高度科学化和艺术化的更先进的实战武道。

好些人对搏击跟散打是傻傻分不清楚的，包括荣妈在内，我曾经问过教练它俩有啥不同？教练嘿嘿一笑说：“有很大不同，但是你理解不了……”

可能我们这些没在场上真正比过赛的人，是不知道这个中区别的。有些只能意会的部分，跟我讲了我也理解不了，但可以言传的区别我认为有以下几点：

1、发源地不同：

搏击发源于欧美，散打主要来源于中国。

2、国际地位上的区别：

散打是一种全面健身的项目，是武术很重要的组成部分。搏击在国际武坛上占据更重要的一席之地。

3、运动形式上的区别：

搏击是一个非常宽泛的定义，你练哪种门派都行，站立还是垫上，拳击还是鞭腿或者是摔跤、擒拿都行，而散打只是其中的一个流派。

散打具有踢、打和摔的技术，搏击没有固定模式，纯靠自由发挥，技术啥的没套路，非常考验灵活应变，直到把对方击倒和战胜为止。

选哪个好？

首先，如果你仅仅只是想让孩子强身健体少生病，那么上面这些全都可以办到，所有的体育项目都可以办到！

但如果你还想要来点防身技能，那么散打和自由搏击会更实用。

大荣拳馆旁边原本有个武术馆来的（疫情之后就散了），他们有时候下了课就会围观人家练武术的，小男孩们眼睛都亮了！

因为隔壁不是在翻跟头就是在耍大刀，特别精彩，别说没见过世面的小男孩，就是普通大人看见精神小伙都要惊叹那花哨武术套路，就想有钱的捧个钱场，没钱的捧个人场。

但是每次教练都会把他们拎回来说：“别羡慕，要是让你们跟他们干一仗，你们一个能打他们仨！”

没有看不起武术的意思哈，但是论起实用性来说，搏击散打＞跆拳道＞武术套路。

我知道很多人送孩子去学武术、学拳，除了强身健体之外，还有一个目的就是自卫，毕竟校园霸凌啥的在当今社会也不是啥新鲜事儿。

那如果是抱着这个想法的话，我会更建议大家选自由搏击和散打这类实战性更强的运动，因为小孩子打架很多时候都是近战，抡胳膊是第一选项，靠腿踢的跆拳道是要拉开距离才有用的，而且不教防守技能，实在是太吃亏了。

而搏击和散打都会教孩子用双臂如何防守的。护头护脸护肋骨，用自己最坚硬的部分去击打对方最柔软的地方，练得久了自然就成条件反射了。

而且教练还会教孩子防守反击，防住对方攻击之后如何近身给对方一套组合拳。

有一次我记得特别清楚，李大荣大班的时候跟别人换奥特曼卡片起了冲突，瞬时就抱起拳架进入战斗状态，我一看赶紧拦，因为对方明显一脸懵逼，这要是让他打上了，对方孩子真得喝一壶。

不知道大家看过小孩子的实战现场吗？很多人可能也是通过我的文章多多少少地知道一点。

大家可以看下荣哥（绿衣服）跟他的宿敌小强（黑衣服）的实战。

要知道，大荣2年级50来斤，小强三年级70多斤，他俩虽是同期入馆的，但大荣怎么都不占优势，所以每次跟小强打我都哆嗦。

看看大荣实战其实就能明白打拳有多重要，防守反击多么重要，尤其是身材瘦弱矮小的孩子来说，近身搏斗才能够得着人家的脸，拉开距离就只能等着挨揍了。

但实战的魅力就在于力量悬殊不一定就会输，你得动脑子，以自己的专长去拼对方的薄弱，所以打搏击不是光有力量就行，还要靠脑子。针对不同特点的对手，没有一定的招数和战略，灵活应变，就是搏击了。

红护头的是另一个肉山哥哥……看体型就知道，蓝护头大荣在身高体重臂展上是没有任何优势的……但是他灵巧，拳快，所以依旧可以有来有回。

几乎每周教练都会安排那么一两次实战，因为只有实战才能让孩子知道平时练得那些拳啊腿啊的，在什么情况下怎么用。

当然，除了1VS1之外，教练有时候会安排团战，就是一群人分两拨打，等同于打群架

。别看一群人一起打，好些人上了场连出拳机会都没有，在混乱中保护自己并击打敌人，我想这应该是其他项目不具备的吧？

实战场是很残酷的，被打出鼻血啥的很正常的。

父母切忌玻璃心，因为在教练看着的情况下，起码还有人喊停，但是真正的霸凌是没有人喊停的。

想想看，被这样的实战训练过的孩子，自然比普通小朋友更知道如何用最短时间制服对手，因为要害是哪他都清楚。

女孩子练跆拳道，男生才练搏击？

很多人都有误解，一说练搏击，就是打拳踢沙袋。

女生不需要那么爆裂，练相对更文明一点的跆拳道就行了。搏击都是男人练的。

我得说狭隘了不是？谁说女生适合练跆拳道，不适合练搏击？即使不站在自卫的角度上，单纯看运动强度和身体运动能力调动，我也觉得搏击比跆拳道丰富得多。

因为跆拳道只有腿技，也只练腿，但自由搏击没有套路没有招式，你厉不厉害全看身体强不强装、敏不敏捷、反应快不快，爆发力和耐力好不好……

好些人认为搏击=打沙袋，其实搏击对于幼儿的体能训练才是最综合的。

前后跳，练脚步

前滚翻，为垫上动作做准备

高抬腿加冲拳，体能外加协调性

绳梯训练，练习身体协调性

仰卧起坐，腰腹核心力

拿靶踢腿，练腿的爆发力

绳梯冲拳，身体协调性和敏捷性

叶问蹲，练习平衡感，荣哥被称为土门叶问，就是因为他这个蹲不需要扶，做起来行云流水。

跳箱子，孩子们的最爱，跳跃、四肢协调性和攀爬

平板支撑、俯卧撑、蹲起、立卧撑……太多了，这些都是搏击的热身动作，不论是体能、还是敏捷性、或者是核心力它都能得到锻炼，可以说搏击是非常综合的训练。

经过搏击的训练之后，以后孩子做任何体育运动都会有良好的身体素质基础，这也是为什么我会让妹妹也来学搏击。

因为它是女孩子认真学也能非常受益的运动。这是教练在教依姐跪跳，需要你借用手臂的惯性和顶髋的力道，带动全身用跪姿直接跳起，非常练习核心力量。

依姐没用多久，她就能做到了！当然，肯定不标准，但是她要是长期练下去，做成哥哥这个样子，也不是难事儿。

大荣这个就算是比较标准的跪跳了。

女孩子在体育上原本就容易成绩差，身体素质好，往往就意味着体育比别人强。所以我让妹妹去练搏击，除了强身健体不生病之外，就是为了让她日后体育成绩不用费劲。

光是上面这些练习，我认为就足够值回票价了。但是我依旧会要求妹妹打实战。

因为只有实战她才能知道平时让她练的那些技战术动作都是干啥用的，同时一个场上练习的小朋友，练不练得认真打一场就知道了。没有什么比自己吃了亏，才知道提升实力更好的教育了。

不论是男生还是女生，教练安排了，依姐都会上场迎击，在不害怕对手这方面，妹妹的魄力比哥哥小时候还强。她从来不怕对手，让我打我就乱拳打。

我让她去打实战，倒不是为了训练她揍别人，而是希望她能够有吃苦耐劳、不怕困难的精神，因为现在的女孩子太娇惯了，实在是缺乏吃苦和拼搏的品质。

依姐打完实战下场喝水时拍的

暑假的时候练了一个暑假，短短一两个月，你就会发现她跑的更快了，转弯也更麻利，跳箱子越跳越高，体质是肉眼可见地提升。

开了学因为她要练琴和练舞蹈的缘故，搏击去的就很少了，但是寒暑假我打定主意是要送她去接受教练的魔鬼训练的。

任何一项运动我们都应该抛开性别的偏见，男生可以做，女生自然也可以，如果你进入一个专业的搏击俱乐部，你就会发现女拳手也很多的。

大姐姐在教依姐和她的好朋友柠檬地板技。


弱弱地说一句，这位大姐就是李大荣人生中第一次实战被砍瓜切菜的对手，不要小瞧女孩子，她打新来的男生从来不手软。几乎同龄的男孩子都遭受过她的人生毒打。

当然了，从某种意义上来说，搏击对于女性可能意义更大，因为女性的确是更需要自我保护的群体，面对女生对女生的校园暴力时，搏击的技法还是很有用的。当然，面对男生的话，我会建议赶紧跑……跑快一点。

同一位女同学，有着不同的面孔，不飒吗？

搏击有没有用？

文章写到这里，我可能就不用解释搏击有没有用，有多大用的问题了。因为上面已经很好地说明了问题。

作为一项运动，它起码能让孩子强身健体。

大荣自从4岁半开始练搏击，他就再没怎么生过病，偶尔感冒留个鼻涕就过去了……在提高免疫力，增强体质上面，它就很有用。

当然，这一切要建立在持续坚持的基础上，三天打鱼两天晒网这种的训练强度不够，不一定有用的。

除了身体健康方面的作用，体质和运动能力的增强也是非常重要的一项。虽然运动没有高低贵贱之分，篮球、足球、乒乓球、击剑等等，都是运动，认真练习了，自然会对孩子的体育能力有所增益的。

但对于儿童的体育项目，它还是分运动量的差别。一节一个半小时候的课程，孩子能活动多久，消耗多少体力，不同项目是不一样的。

在我看来，搏击算是运动量比较大的项目了，特别是大荣每周4次课的强度，也比一般小朋友锻炼得要多得多了。

所以，从大原则上来说，系统地训练和不懈地坚持才是体育类兴趣班能够有用的关键，跟项目关系不大，报啥你不坚持，都没有用，反之亦然。

但是如果你从狭隘的方面看，运动强度、时间和花费的金钱，孩子能收获多少成长，是有个性价比的差别的。搏击无疑是高性价比的一项运动。

练了搏击的孩子，在学校里学任何一个体育项目都非常有优势。像大荣踢足球，就是梯队主力，平日里没啥比别人厉害的特训，搏击已经给他打好了所有的基础。

而且，学体育的孩子，在气质上也会不一样，阳光开朗，有干劲儿。

第三个好处就是对心理上的锻炼。

现在的孩子，很少能面对残酷的竞争，特别是有人身安危的竞争。因为搏击崇尚实战，所以它会要求孩子不得不去面对强大的对手，你永远也不知道下一秒会不会被别人的重拳打出鼻血。

赢了，增添自信，输了，懂得消解，是孩子面对挫折时最好的老师。只有不断地变强，才能让自己站在场上不挨揍，对于如今的孩子来说，算是比较残酷的修罗场了。

大荣有一度就特别讨厌打实战，一说打实战就想放弃不打了，我们怎么开导他给他讲道理，他都过不了心理的坎。

直到他越长越大，越来越强，场上能够跟他对打的人越来越少，他以前不敢对战的人，如今发现也没有那么可怕……

于是，自己就战胜了自己内心的恐惧。有些事儿，旁人说啥都不好使，得靠孩子自己走出来，我认为这是搏击教给大荣最珍贵的人生经验。

咬牙撑过去，总能柳暗花明又一村。畏难、放弃，不如去面对。

在我看来，搏击算是一定程度上治愈了大荣的一部分逃避型人格。

第四个，收获了最真挚的感情。跟教练跟小朋友们，是训练，其实也是美好的童年。

一起训练的孩子，是对手也是兄弟，同甘苦共患难嘛，这种情感要比跟班里的一些同学的塑料情来得真实多了。

像大荣跟小强，他们场上是对手，下来就是最铁的哥们儿。即使是打急眼了，大荣叫嚣着“我下次要打死你”，小强也憨憨地啥也不说给他塞块巧克力……

中间C位就是小强

另外，还有一些人会对搏击跟喜欢暴力联系在一起，觉得打拳的孩子肯定到学校也好斗。

这个问题我没法代表所有练搏击的孩子，但是从大荣跟他的同学来看，他们在拳馆发泄的体力和情绪，反而有助于帮他们在生活中保持平和。

他们每次下课前都会背馆训：“尚武崇德，文通武备，自省自律，自强不息”，这就是搏击的精神。

教练除了会教他们技法，也会告诉他们习武之人的处世之道。

搏击是一项体育运动，是要在竞技场上施展的，它不是打架技术，欺负人的人不配当拳手，所以非搏击场不能用。

李大荣有次跟被人起冲突，被打了，我护犊子老母鸡都看不过去了，他也没啥事儿，后来我就问：“你为啥不还手啊？”他说：“反正也不疼，我打他一下，他受得了吗？”

真正练了搏击的孩子，是知道能力越大，责任越大的。

那些会轻易出手的孩子，都是只学了点皮毛没有武道精神的，那我认为这不是搏击的错，而是家长没有好好督促孩子好好学，或者教练没有好好教。

最后放上大荣之前参加比赛的实战视频，没看过的可以看下踏踏实实、风雨无阻练了3年的孩子在场上是个什么技战术水平。

我是荣荣妈，关注微信公众号【荣荣妈养儿记】，看一个平凡二胎家庭的喜怒哀乐，最接地气的育儿干货，保证不同于一般的妖艳货色。